※マンジャロは「LINE」でのオンライン診療のみとなります。

GLP-1ダイエットは、無理な食事制限や過度な運動をせずに、体の仕組みを活かして痩せる新しい方法として注目されています。

「ダイエットを続けられない」「食欲を抑えられずに失敗してしまう」と悩んでいる方にとって、食事量を自然に減らし、満腹感を持続させるGLP-1は大きな助けになります。

この記事では、GLP-1ダイエットの仕組みや期待できる効果、注意点について詳しく解説します。

効率的に理想の体型を目指したい方は、ぜひ最後までご覧ください。

GLP-1ダイエットとは

GLP-1ダイエットは、血糖値の調整に関わるホルモン「GLP-1（グルカゴン様ペプチド-1）」を活用した医療ダイエットです。

本来は糖尿病治療に使用される薬ですが、食欲を抑えたり、満腹感を持続させたりする作用があるため、体重管理にも効果が期待されています。

GLP-1は胃の排出を遅らせ、自然と食事量を減らす働きがあるため、無理な食事制限をせずにダイエットを継続しやすい点が特徴です。

ダイエットが続かない、食欲を抑えられない方におすすめ

「何度もダイエットに挑戦したけれど続かなかった」
「食欲を抑えられず、つい食べ過ぎてしまう」

という方にGLP-1ダイエットは適しています。

GLP-1は脳の食欲中枢に働きかけ、自然と食事の量を減らす効果が期待できます。

また、満腹感を持続させることで間食の回数を減らしやすくなるため、無理なく体重管理を行いたい方におすすめの方法です。

GLP-1ダイエットで痩せる仕組み

GLP-1ダイエットは、体の自然な働きを利用して食欲を抑えたり、脂肪を燃焼しやすくしたりすることで、無理なく体重を減らす方法です。

主なメカニズムとして、胃の排出を遅らせて満腹感を持続させること、脳の食欲中枢に作用して自然と食事量を減らすこと、そして代謝を高め脂肪燃焼を促進することが挙げられます。

これらの作用が組み合わさることで、食事制限や激しい運動をせずに効率的に痩せることが可能になります。

• 胃の排出を遅らせて満腹感を持続
• 食欲中枢に作用し、自然と食事量を減らす
• 代謝を高め、脂肪燃焼を促進

胃の排出を遅らせて満腹感を持続

GLP-1は、胃の働きをコントロールし、食べたものが胃から腸へ送られる速度（胃排出）を遅らせる作用があります。

通常、食事をすると胃は一定の速度で食べたものを消化し、小腸へ送り出しますが、GLP-1の働きによってそのスピードが遅くなると、胃の中に食べ物が長くとどまることになります。

その結果、食後の満腹感が長く続き、空腹を感じにくくなるのです。

これにより、自然と食事の量を減らし、間食の頻度も抑えられるため、無理なくカロリー摂取を減らすことができます。

特に、食後すぐにお腹が空いてしまう方や、つい間食をしてしまう方にとって、この作用は大きなメリットとなるでしょう。

食欲中枢に作用し、自然と食事量を減らす

GLP-1は、脳の視床下部にある食欲中枢にも影響を与えることで、食欲を抑制する効果を発揮します。

通常、食事をすると血糖値が上昇し、脳が満腹を感じる仕組みになっていますが、GLP-1の働きによってこの満腹感の信号が強く伝えられるようになります。

そのため、「お腹が空いていないのに何か食べたくなる」「食事の量を減らしたくてもつい食べすぎてしまう」といった悩みを抱えている方でも、自然と食事量をコントロールできるようになります。

また、食欲を抑える効果は持続するため、ダイエット中にありがちな「我慢しているストレス」が少なくなり、無理なく食事管理を続けられる点も大きな特徴です。

代謝を高め、脂肪燃焼を促進

GLP-1には、インスリンの分泌を促進する働きがあり、血糖値を安定させる役割を持っています。

血糖値が急激に上がると、余分な糖が脂肪として蓄積されやすくなりますが、GLP-1が働くことで血糖値の急上昇を防ぎ、脂肪がつきにくい状態を作ります。

また、GLP-1は基礎代謝を向上させる作用もあるため、エネルギー消費が活発になり、脂肪燃焼が促進される効果も期待できるでしょう。

基礎代謝が上がると、何もしていなくても消費するエネルギー量が増えるため、ダイエットの効果を高めることができます。

このように、GLP-1は単に食事量を減らすだけでなく、脂肪の蓄積を防ぎ、効率的に燃焼させることで、健康的に痩せる手助けをしてくれるのです。

GLP-1ダイエットは本当に痩せる？期待できる効果

GLP-1ダイエットは、体の自然なホルモン作用を利用して食欲を抑え、脂肪燃焼を促すことで減量をサポートします。

しかし、「本当に痩せるのか」「どのくらいの期間で効果が出るのか」と疑問を持つ方も多いでしょう。

GLP-1がどのように体重減少につながるのか、また実際に効果を実感できるまでの期間について詳しく解説します。

GLP-1ダイエットで痩せる理由

GLP-1ダイエットで痩せる主な理由は、食欲の抑制・満腹感の持続・代謝の向上の3つにあります。

GLP-1は食事の後に分泌されるホルモンであり、血糖値を調整しながら脳の食欲中枢に作用し、自然に食欲を減退させます。

そのため、食べ過ぎを防ぎ、摂取カロリーを抑えることができます。

また、GLP-1には胃の排出を遅らせる効果があるため、少量の食事でも長時間満腹感が持続し、間食を減らすことが可能です。

さらに、インスリンの分泌を促進し血糖値の急上昇を防ぐことで、脂肪の蓄積を抑え、基礎代謝を高める効果も期待できます。

以下の表は、GLP-1ダイエットが体重減少につながる主なメカニズムをまとめたものです。

GLP-1の作用	痩せる理由
胃の排出を遅らせる	満腹感が長続きし、食事量が減る
食欲中枢に作用	自然と食べる量が減る
インスリン分泌を促進	血糖値の急上昇を防ぎ、脂肪の蓄積を抑える
代謝を向上させる	消費エネルギーが増え、脂肪が燃えやすくなる

これらの効果が組み合わさることで、無理な食事制限や過度な運動をせずに健康的に体重を落とすことができます。

どのくらいの期間で効果に期待できるか

GLP-1ダイエットの効果が現れるまでの期間には個人差がありますが、多くの人が1～3か月以内に体重の減少を実感し始めます。

一般的に、GLP-1を使用すると1週間ほどで食欲が抑えられるようになり、2～4週間で体重の変化が現れるケースが多いです。

以下の表は、GLP-1ダイエットを行った場合に期待できる減量の目安です。

期間	期待できる効果
1週間	食欲の抑制を実感し始める
2～4週間	体重の減少が始まる
1～3か月	明らかに体重が減少し、見た目の変化が出る
3か月以上	体重が安定し、健康的な減量が継続可能になる

ただし、効果を正しく引き出すためには、医師の指導のもとで正しくGLP-1を使用し、食生活の見直しや適度な運動を取り入れることが重要です。

無理なく継続することで、リバウンドを防ぎながら健康的に痩せることが可能になります。

GLP-1受容体作動薬の種類と特徴

GLP-1ダイエットで使用される薬には、マンジャロ・リベルサス・サクセンダ・オゼンピックなどの種類があります。

それぞれ効果や投与方法が異なり、ライフスタイルや目的に応じて適切な薬を選ぶことが重要です。

以下の比較表を参考にしながら、各薬の特徴について詳しく解説します。

マンジャロ

マンジャロは、GLP-1受容体とGIP（グルコース依存性インスリン分泌刺激ポリペプチド）という2つのホルモンに作用する薬で、体重減少効果が期待できるとされています。

また、週1回の皮下注射で済むため、毎日の服用や注射の手間が少なく、続けやすいのも特徴です。

食欲抑制と脂肪燃焼の両面から減量をサポートするため、特に効果を重視する方や、少ない投与回数で治療を続けたい方に向いています。

リベルサス

リベルサスは、世界初の経口GLP-1受容体作動薬で、従来の注射薬と異なり、飲み薬として使用できるのが最大の特徴です。

1日1回の服用で済むため、注射に抵抗がある方や手軽に治療を続けたい方に適しています。

ただし、服用にはいくつかの注意点があります。

朝食前の空腹時に水とともに服用し、その後30分間は飲食を避ける必要があるため、服用タイミングを守ることが重要です。

また、他のGLP-1薬に比べて効果がマイルドとされており、軽めの減量を目的とする方に向いています。

サクセンダ

サクセンダは、欧米で広く承認されている肥満治療薬で、1日1回の皮下注射によって使用します。

GLP-1の働きを活かして、食欲抑制と胃の排出遅延を促し、摂取カロリーを自然に抑えることができます。

この薬は、減量効果が期待できるため、BMI30以上の肥満の方や、食事量を大きく減らしたい方に適しています。

ただし、毎日注射をする必要があるため、継続できるかどうかを考慮する必要があります。

オゼンピック

オゼンピックは、糖尿病治療薬としても使用されるGLP-1受容体作動薬で、週1回の皮下注射で済むため、手間が少ないのが特徴です。

他のGLP-1薬と同様に、食欲抑制や胃の排出遅延の作用があり、減量効果も期待できます。

特に、血糖コントロールと減量を同時に行いたい方に適しているため、肥満や糖尿病のリスクがある方に向いています。

GLP-1ダイエットと他のダイエットの違い

ダイエットにはさまざまな方法がありますが、それぞれの特徴や効果は異なります。

GLP-1ダイエットは、体のホルモンバランスを活用し、自然に食欲を抑えながら痩せる方法ですが、他のダイエット法と比較するとどのような違いがあるのでしょうか。

以下の表で、他のダイエット法と比較してみましょう。

上記の表を見て分かる通り、GLP-1ダイエットは、空腹感が少なく続けやすいダイエット法であることがわかります。

厳しい運動が必要ない上に、リバウンドのリスクも低いので誰でも始めやすいダイエット法だと言えます。

GLP-1ダイエットのメリット・デメリット

GLP-1ダイエットには、無理な運動をしなくても効果が期待できる点や、食欲を自然に抑えられる点など、多くのメリットがあります。

しかし、その一方で、副作用のリスクや自己注射が必要なこと、コストがかかるといったデメリットも存在します。

ここでは、GLP-1ダイエットのメリットとデメリットについて詳しく解説します。

メリットは無理な運動が必要ないこと

GLP-1ダイエットの大きなメリットの一つは、無理な運動をしなくても痩せられるという点です。

ダイエットといえば、食事制限と運動を組み合わせるのが一般的ですが、忙しい生活の中で定期的な運動を続けるのは難しいと感じる人も多いでしょう。

GLP-1は、食欲を抑えることで自然と摂取カロリーを減らし、代謝を向上させる作用もあるため、運動をしなくても減量効果が期待できます。

また、食欲をコントロールできるため、無理な食事制限をする必要がなく、空腹のストレスを感じにくいのもメリットです。

さらに、GLP-1ダイエットはリバウンドしにくいという特徴もあります。

食事制限や短期間のダイエットでは、一時的に痩せてもリバウンドしやすいですが、GLP-1はホルモンの働きを利用して徐々に食事量を減らしていくため、健康的な減量を継続しやすくなります。

デメリットは副作用のリスクがあること

GLP-1ダイエットには多くのメリットがある一方で、いくつかのデメリットもあります。

その一つが、副作用のリスクがあることです。

GLP-1はもともと糖尿病治療に用いられる薬であり、体質によっては副作用を感じることがあります。

また、GLP-1ダイエットは自己注射が必要になることが多く、人によっては抵抗を感じるかもしれません。

特に、注射に慣れていない方や、毎日のケアを面倒に感じる方にとっては負担となる可能性があります。

医療ダイエットがおすすめな方

ダイエットを試みてもなかなか効果が出ない、または自己流のダイエットが続かないという方には、医療ダイエットがおすすめです。

特に、食欲を抑えられずに食べ過ぎてしまう方や、運動をする時間が確保できない方に向いています。

GLP-1ダイエットのように、医療の力を活用することで、無理な食事制限や激しい運動をしなくても体重を減らすことが可能になります。

また、GLP-1ダイエットは、リバウンドを防ぎながら健康的に痩せたい方にもおすすめです。

自己流のダイエットでは一時的に体重が落ちても、食事制限をやめるとすぐにリバウンドするケースが多く見られます。

しかし、医療ダイエットは専門的なサポートのもとで行うため、安全かつ効果的に継続できるのが特徴です。

当院のオンライン診療を利用していただくことで、医師によるサポートのもとGLP-1ダイエットを進めることができます。

以下のLINEより相談が可能なので、GLP-1ダイエットを検討している方は、ぜひ一度当院までご相談ください。

GLP-1ダイエットならオンライン診療がおすすめ！

GLP-1ダイエットを始めるなら、クリニックへ通院することなく診療を受けられるオンライン診療がおすすめです。

スマートフォンやパソコンを使って医師の診察を受けられるため、忙しい方や通院が難しい方でも手軽にGLP-1治療を始めることができます。

オンライン診療を利用していただく流れ

GLP-1ダイエットのオンライン診療は、数ステップで簡単に利用できます。

まず、クリニックの公式サイトから予約を行い、診察の日時を選びます。

次に、予約した時間にスマートフォンやパソコンを使って医師の診察を受け、体質や希望に応じた治療プランを決定。

診察が完了すると、処方されたGLP-1の薬が自宅へ配送されるため、クリニックに行かずに治療を開始できます。

定期的なケアもオンラインで受けられるため、通院の負担がなく継続しやすいのが特徴です。

オンライン診療のメリット

オンライン診療には、さまざまなメリットがあります。

• 移動時間や待ち時間を節約できる
• 周囲の目を気にせずに診察を受けられる
• 全国どこからでも診療を受けられる

まず、通院の手間がなく、移動時間や待ち時間を節約できるため、忙しい方でもスムーズに治療を始められます。

また、クリニックへ直接行く必要がないため、周囲の目を気にせずに診察を受けられるのも大きなポイントです。

さらに、全国どこからでも診療を受けられるため、自宅の近くにGLP-1治療を行っているクリニックがない方にも最適です。

当院のGLP-1ダイエットにかかる料金

当院では、GLP-1ダイエット薬の「リベルサス」と「マンジャロ」をオンライン診療で処方しております。

以下より料金をご確認ください。

リベルサス※オンライン診療のみの料金

マンジャロ※オンライン診療のみの料金

当院では、リベルサスとマンジャロというダイエット薬で、医療ダイエットをサポートしております。

GLP-1ダイエットを検討している方は、ぜひ以下のLINEよりお問い合わせください。

GLP-1ダイエットで痩せるためのポイント

GLP-1ダイエットは、体のホルモンバランスを活用して食欲を抑え、自然に痩せやすい状態を作る方法ですが、効果的に体重を減らすためには、いくつかのポイントを意識することが重要です。

医師の指導のもとで正しく使用すること、食事や運動を適度に取り入れること、そして短期間での結果にこだわらず、長期的な目線で取り組むことが成功の鍵となります。

• 医師の指導のもとで使用する
• 食事と運動を適度に取り入れる
• 長期的な目線で取り組む

医師の指導のもとで使用する

GLP-1ダイエットを安全に進めるためには、医師の指導を受けながら適切に使用することが重要です。

GLP-1は本来、糖尿病の治療に使用される医薬品であり、個人の体質や健康状態によって適切な用量や投与方法が異なります。

自己判断での使用や、適切な診察を受けずに始めると、副作用のリスクが高まる可能性があります。

また、GLP-1の種類によって効果の持続時間や投与頻度が異なるため、自分に合った薬剤を選ぶことも重要です。

医師と相談しながら治療を進めることで、安全かつ効果的にGLP-1ダイエットを継続できるでしょう。

特に、初めて使用する際には、体の反応を確認しながら進めることが推奨されます。

食事と運動を適度に取り入れる

GLP-1ダイエットは、食欲を抑えたり代謝を向上させたりする効果がありますが、効率的に痩せるためには、食事と運動のバランスを意識することが大切です。

GLP-1の作用で食事量が自然に減るため、栄養バランスを考えながら食事を選ぶことで、健康的に体重を落とすことができます。

特に、たんぱく質をしっかり摂ることで筋肉量を維持し、基礎代謝を落とさないようにすることが重要です。

また、軽い運動を取り入れることで、脂肪燃焼効果がさらに高まります。

激しい運動をする必要はなく、ウォーキングやストレッチ、軽い筋トレなど、無理のない範囲で体を動かす習慣をつけることで、リバウンドしにくい体を作ることができます。

長期的な目線で取り組む

GLP-1ダイエットの効果は、短期間で劇的に痩せるものではなく、徐々に体質を変えていくことが目的です。

そのため、1～2週間で大きな結果を求めるのではなく、少なくとも3か月～半年程度のスパンで継続することが推奨されます。

体重の変化は個人差があり、効果が現れるタイミングも異なるため、焦らずに取り組むことが大切です。

また、GLP-1を使用しながら規則正しい食生活や適度な運動を続けることで、痩せやすい体質が定着し、リバウンドしにくくなります。

特に、目標体重に到達した後も、食事のバランスを整えたり、適度に運動を続けたりすることで、体型を維持しやすくなるでしょう。

GLP-1ダイエットの副作用

GLP-1ダイエットは、ホルモンの働きを利用して自然に食欲を抑える効果が期待できますが、医薬品であるため副作用のリスクも伴います。

ほとんどの副作用は軽度で一時的なものですが、まれに重篤な症状が現れることもあります。

ここでは、一般的な副作用と、注意が必要な重篤な副作用について解説します。

GLP-1ダイエットの一般的な副作用

GLP-1を使用すると、胃腸の働きに影響を与えるため、よく見られる副作用として吐き気や胃の不快感などが挙げられます。

また、体がGLP-1に慣れるまでの間、一時的に便秘や下痢が起こることもあります。

これらの症状は数日から1週間程度で自然に落ち着くことが多いですが、強く感じる場合は医師に相談が必要です。

副作用	症状
吐き気	食後に胃のむかつきを感じる
嘔吐	まれに食事の後に吐いてしまう
胃の不快感	胃が重く感じる、食欲が落ちる
便秘	排便回数が減る、便が硬くなる
下痢	お腹が緩くなることがある

これらの副作用は、GLP-1の量を調整することで軽減できることが多いため、最初は低用量から始め、体が慣れてきたら適量に調整するのがポイントです。

GLP-1ダイエットの重篤な副作用

GLP-1の使用により、まれに重篤な副作用が起こることがあります。

特に、膵炎や低血糖、アレルギー反応には注意が必要です。

これらの副作用が疑われる場合は、すぐに医師の診察を受けることが推奨されます。

特に、膵炎のリスクがある方や腎機能に不安がある方は、使用前に医師と相談することが重要です。

GLP-1ダイエットができない方

GLP-1ダイエットは多くの方に適した方法ですが、一部の方には使用が推奨されていません。

特に、過去にGLP-1製剤で重篤な副作用を経験した方や、膵炎や重度の胃腸障害のある方は注意が必要です。

また、妊娠中・授乳中の方や重度の腎機能障害がある方も使用を避けるべきとされています。

さらに、低血糖を起こしやすい糖尿病治療薬を服用中の方や甲状腺疾患のある方は、事前に医師と相談することが重要です。

GLP-1ダイエットについてよくある質問

GLP-1ダイエットを始めるにあたり、「どのくらいで効果が出るのか」「費用はどのくらいかかるのか」など、さまざまな疑問を持つ方が多いでしょう。

ここでは、GLP-1ダイエットに関するよくある質問にお答えし、安心して治療を進められるよう解説します。

GLP-1ダイエットの効果はどれくらいで現れますか？

GLP-1ダイエットの効果が現れるまでの期間には個人差がありますが、1～3か月程度で体重の変化を期待できるでしょう。

一般的には、使用開始から1週間ほどで食欲の抑制を感じるようになり、2～4週間で体重の減少が始まるケースが多いです。

また、GLP-1の効果を引き出すためには、適度な食事管理や軽い運動を組み合わせることが推奨されます。

焦らず継続することで、健康的に体重を落とすことができます。

GLP-1ダイエットの費用はどれくらいかかりますか？

GLP-1ダイエットの費用は、使用する薬の種類やクリニックによって異なりますが、1か月あたり5万～10万円程度が一般的な目安です。

例えば、経口薬のリベルサスは安価ですが、注射薬のマンジャロやオゼンピックはやや高額になります。

GLP-1ダイエットは保険適用されますか？

GLP-1は本来、糖尿病の治療薬として開発された医薬品ですが、ダイエット目的での使用は自由診療となるため、健康保険の適用外となります。そのため、全額自己負担となり、クリニックによって料金が異なります。

ダイエット目的で使用する際は、無理のない範囲で続けられる料金プランを検討することが重要です。

GLP-1ダイエットの注射は痛くないですか？

GLP-1の注射は、極細の針を使用するため、痛みはほとんど感じないと言われています。

一般的に、お腹や太ももなどの皮下脂肪がある部分に自己注射するため、採血やワクチン接種のような強い痛みはありません。

また、GLP-1の注射は1日1回または週1回の頻度で行うものが多く、頻繁に注射する必要はないため、負担も少ないです。

痛みに不安がある方は、使用する針の種類や注射部位を工夫することで、快適に治療を継続できます。

GLP-1ダイエットをやめたらリバウンドしますか？

GLP-1ダイエットをやめた後のリバウンドリスクは、食生活や生活習慣次第です。

GLP-1は食欲を抑え、満腹感を持続させる効果がありますが、治療をやめると食欲が元に戻るため、以前のような食生活に戻ると体重が増えてしまう可能性があります。

GLP-1ダイエットなら当院のオンライン診療へ

GLP-1ダイエットは、無理な食事制限や運動をせずに、食欲をコントロールしながら健康的に痩せられる方法です。

当院では、通院不要のオンライン診療を提供しており、スマホやPCを使って自宅から医師の診察を受けられます。

診察後は、処方された薬が自宅に届くため、忙しい方でも安心して治療を継続できます。

GLP-1ダイエットを始めたい方は、ぜひ当院のオンライン診療をご利用ください。

※GLP-1ダイエットの「マンジャロ」と「リベルサス」はオンライン診療のみでの対応となります。直接お電話いただいても対応しかねますので、ご了承くださいませ。